Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2016
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2598 kcal
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Grasa: 105,38g | Prot: 166,20g | Carbh: 209,29g.
Desayuno: muesli, Bran Flakes, Yogurt Magro alla Vaniglia, Limone o Caffe. Almuerzo: Risotto Salsiccia. Cena: Birra, Patatine Fritte fatte in Casa, Polenta, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale, Salame, Costine di Maiale, Würstel. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, 4+ Nutrition Whey 4 + Chocotella, Caffè Zuccherato. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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