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Es geht wieder in die richtige Richtung. 700g weniger als letzte Woche. Die hatte ich allerdings nicht eingetragen (dämlich, ich weiß, aber ich hab mich einfach geweigert, das zu akzeptieren 😉). Jetzt hab ich meinen Rhythmus zum Glück wieder gefunden ☺
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 87,76g | Prot: 74,67g | Carbh: 159,20g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Ener Bio Ingwer-Orange Fruchtaufstrich, Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei, Kiri Kiri mit Sahne, Kartoffelbrötchen. Almuerzo: Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Ener Bio Sauerkirsche Fruchtaufstrich, Honig, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Gekochtes Ei, Kiri Kiri mit Sahne, Weizenbrötchen. Cena: Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, Ja! Saure Sahne, Eisbergsalat, Tomatenmark, Olivenöl, Rote Paprika, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Gut & Günstig Buttergemüse, Buitoni Penne Rigate. Pasa Bocas / Otros: Weizenbrötchen. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 22 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Masaje - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Tareas del Hogar - 25 minutos, Cocinar - 20 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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