|
💪🏻💪🏻👟👟
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1515 kcal
|
Grasa: 62,56g | Prot: 68,10g | Carbh: 185,94g.
Desayuno: Fındık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Pekmez. Almuerzo: Soslu Köfte (Karışım), Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), İzmir Köfte, Etli Kabak Dolması. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kayısı, Pınar Light Süt, Kuru Üzüm, Pınar Light Yoğurt, Portakal, Elma, Kuru Kayısı, Muz. más...
|
|
2185 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cantar - 20 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Montañismo - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 8 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ece_nur_colak
|