Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2016
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
930 kcal
|
Grasa: 32,29g | Prot: 55,07g | Carbh: 107,21g.
Desayuno: Лимон, Котлета Говяжья, Зеленый Чай. Almuerzo: Сгущенка, Обычные Блины, Капустный Салат, Пассим Гречка Ядрица. Cena: Алтайский Лен Семена Льна, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Вода из под Крана. más...
|
|
2177 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Limpieza - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Masaje - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|