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Körperfett 25,1 % Muskeln 46,3 % VF 5 Wasser 52,2
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 59,34g | Prot: 101,25g | Carbh: 159,42g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Purland Hackepeter, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Almuerzo: Käsekuchen, Käsesahnetorte. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Purland Hackepeter, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Kiwi, Kartoffelchips, Orangen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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