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Same as yesterday...no B12 today
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 55,65g | Prot: 95,18g | Carbh: 63,08g.
Desayuno: BioX Xtreme Power Whey Isolate - Chocolate, Prana Black Chia Seeds, Strawberries, Baby Spinach, Hard-Boiled Egg, Oranges, Chamomile Tea (Brewed), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Almond Unsweetened Original. Almuerzo: Salt, Parsley, Oregano, Garlic Powder, Spinach, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Lemon Juice, Basil (Dried). Pasa Bocas / Otros: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Chamomile Tea (Brewed), Celery, Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). más...
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1980 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 16 minutos, Limpieza - 24 minutos, Sentado - 5 horas, Cocinar - 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PizzaLover88
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