Diario de zlp, 15 mar. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2016

100,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 20,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2016:

1374 kcal

Grasa: 105,57g | Prot: 95,67g | Carbh: 29,65g. Desayuno: Carrefour Makrela Wędzona. Almuerzo: Kawa. Cena: Masło, Pieczarki Smażone, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Pasa Bocas / Otros: Kawa z Mlekiem, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Chleb Wieloziarnisty. más...

2975 kcal

Ejercicio: Elíptica - 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Od początku marca mimo ograniczenia węglowodanów i kalorii waga stoi jak zaklęta. Chyba będę musiał nad nią wosk przelać :P

15 mar. 16 por el miembro: zlp


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