|
So, das Wochenende ist vorbei->jetzt geht's diszipliniert weiter! Mal schaun, was ich so hinkriege...ich denk' da an was bestimmtes...😉 Ansonsten sind die Kilos eigentlich ok...hängen nur falsch...:(
Euch auf jeden Fall einen guten Wochenstart!😊...mit nicht so vielen Gedanken, die sich immer um dasselbe drehen...😉
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1692 kcal
|
Grasa: 56,85g | Prot: 87,69g | Carbh: 200,46g.
Desayuno: Chia-Samen, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Goji Beeren, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Cantaloupe Melonen, Pflaumen, Orangen, Schock's Sesamcreme, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Sesam Gourmet, Dulano Truthahnsalami (9g), Bergkrone Südsteirer, Landliebe Butter, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g). Cena: Gutfried Putenbrust Natur, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Sprossen, Milbona Tilsiter Pikant, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Buko Balance 17%, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Landliebe Butter, Roggenmischbrot, Chiabrot, Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam. Pasa Bocas / Otros: Red Band Fun Mix, Haribo Ringe-Mix, Mövenpick Maple Walnuts, Sondey Butterkeks Vollkorn, Weider High Protein Strawberry Flavour. más...
|
|
2039 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Guten Morgen! Ich wünsche Dir auch einen guten Start in die Woche, liebe Hantel! :-)
14 mar. 16 por el miembro: moppi15
|
Dir auch einen guten Start und mögest du hinkriegen was dir wichtig ist. Wo hängen denn die falschen Kilos wenn ich fragen darf ;-)
14 mar. 16 por el miembro: Cocktailnase
|
Hallo liebe Hantel
ich bin mir sicher, das du alles so hin bekommst wie du es dir vorstellst. In der Zeit in der ich dich nun hier kenne hab ich den Eindruck das du wenn es drauf ankommt sehr diszipliniert bist. Und was falsch hängt, dann sicherlich gerade gerückt werden :-)
Dir auch einen guten Wochenstart und eine schöne Woche
14 mar. 16 por el miembro: Noerg66
|
Guten Morgen, meine Liebe. Du BIST diszipliniert. Ab und zu muss man sich auch was gönnen. Ich wünsche Dir ebenfalls einen angenehmen Wochenstart und dass Du schnell Deinen Kopf wieder frei bekommst, was auch immer Dich beschäftigt 😙
14 mar. 16 por el miembro: Skorpionstich
|
Viel Spass beim "Umschichten"
14 mar. 16 por el miembro: marcothebrain
|
😂 Ach Marco, wenn das so einfach wäre! Aber danke, für das Smile im Gesicht.😊
14 mar. 16 por el miembro: Hantel76
|
Ja während der Woche läuft es meist disziplinierter.
14 mar. 16 por el miembro: corpuskult
|
Danke, ihr Lieben!😊 Eigentlich hatte ich was anderes geschrieben, habe aber alles wieder gelöscht...Ach, hick hack halt...Ich mach' das schon...
14 mar. 16 por el miembro: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hantel76
|