Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2016
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107,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2808 kcal
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Grasa: 127,76g | Prot: 119,46g | Carbh: 301,73g.
Desayuno: Danone Activia Owsianka z Suszonymi Śliwkami, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Almuerzo: Winogrona. Cena: Makaron Sojowy, Surówka z Białej Kapusty, Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka). Pasa Bocas / Otros: Ok. Aloe Vera King, Pomidory, Majonez, Oliwa z Oliwek, Roszponka, Marchewki, Bluedino Camembert, Ser Gouda. más...
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4202 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piff_paff
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