Diario de dt.elif, 12 mar. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2016

53,6 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg. Aún para ir: 1,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2016:

743 kcal

Grasa: 31,25g | Prot: 35,97g | Carbh: 81,96g. Desayuno: Tadım Çekirdek. Almuerzo: Mercimek Çorbası. Cena: Domatesler, Fırın Makarna. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Cok hizlisin. Varmi bi formulun

12 mar. 16 por el miembro: vtetij

Karatay a basladim . Kalori hesabi da yapiyorum gunde 1000 i gecmiyor . 6 dan sonra yemek yemiyorum . Bakalim boyle devam eder ins :)

13 mar. 16 por el miembro: dt.elif

Karatay kalori hesabini onermiyor ve bol tereyagi yagli et paca kuruyemis öneriyor.

13 mar. 16 por el miembro: yesim60

Karatayla günü 1000 kaloriyle bitirmek tezat gibi geldi bana

13 mar. 16 por el miembro: yesim60

Ben kalori hesabi yapmadan duramiyorum :) tereyag sevmiyorum etle de cok aram yok sebze agirlikli olunca boyle oldu :) tam karatay demeyelim o zaman benimkine

13 mar. 16 por el miembro: dt.elif

Karatay zaten ekmek sekeri yasakliyo. Onlar olmayinca zaten 1000 1500 kalori anca aliniyor. Sebze ve peynir olunca 1000 kalori alti normal zaten

13 mar. 16 por el miembro: vtetij


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