Diario de leshagoglev, 12 mar. 16

Вот так прыгает вес. Ну нечего. До 70,6 выпил чуть меньше 200мл воды. После 70. Качался. 💪🏼😉💪🏼

70 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 6,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2561 kcal

Grasa: 114,14g | Prot: 58,40g | Carbh: 306,03g.   Desayuno: Кофе, Лимон. Almuerzo: Сырный Соус, Mcdonalds Макфлурри Кар-Шок, Макдональдс Картофель Фри (Стандартный), Большой Чизбургер, Лимон. Cena: Красное Яблоко, Nestlé Шоколад Темный с Лесным Орехом, Чай с Лимоном. Pasa Bocas / Otros: Песочное Тесто (Типа Печенья), Блинчики с Творожным Фаршем(Кулинария О.Кошевого #6), Кофе, Лимон. más...

3267 kcal

Ejercicio: Lectura - 1 hora y 1 minuto, Lavado de Ropa - 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 31 minutos, Pesas - 1 hora y 11 minutos, Abdominales - 11 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 51 minutos, Sentado - 6 horas y 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 11 minutos, Ducharse - 11 minutos, Saltar la Cuerda - 21 minutos. más...