Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2016
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 40,75g | Prot: 86,09g | Carbh: 112,47g.
Desayuno: Pınar Organik Light Süt, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Uno Denge Light, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri. Almuerzo: Kaşarlı Pide, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Ton Light. Cena: Sütaş Light Yoğurt, Ispanak Yemeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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