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Körperfett 26,3 % Muskeln 45,3 % VF 5 Wasser 51,3
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 39,30g | Prot: 89,00g | Carbh: 178,02g.
Desayuno: Banane, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Basic Chia Samen. Almuerzo: Käsesahnetorte. Cena: Maggi Magic Asia Chinese Chicken Soup, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Weiss Oblaten-Lebkuchen. más...
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1721 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Diesen Muskelanteil hätte ich gerne, Triggerfish 😆😊
11 mar. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Ja, da ist/bist Du Triggerfish wirklich super!👌☺
11 mar. 16 por el miembro: Hantel76
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😳 Oh, danke. Dafür seid ihr blau und ich 2kg schwerer
12 mar. 16 por el miembro: triggerfish
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Ihr seid blau, jaaaaaaa * lach*. Hauptsache, nicht im realen Leben blau. Ich habe auch schon ein Prozent Muskelmasse zugelegt und selbst meiner Krankengymnastin ist das aufgefallen .... yippppeeeeeeeee
12 mar. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Super. Dann können wir uns ja mal zum Baumstamm-Werfen treffen 😆
12 mar. 16 por el miembro: triggerfish
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hahahahahaha, bei fast 45 % Muskelmasse bei Dir, habe ich aber schlechte Karten * kicher*. Ich habe ja auch angefangen, die Muskulatur des Oberkörpers zu trainieren, da sie schon sehr verkümmert war und immer noch ist. Beine sind ja gut, aber Schulter und Arme ..... Bis Sommer schaffe ich es auszusehen, wie Arnie in seinen besten Zeiten als Terminator :D:D:D:D
12 mar. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Peso Histórico de triggerfish
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