Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2016
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3436 kcal
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Grasa: 104,39g | Prot: 199,78g | Carbh: 415,62g.
Desayuno: Ja! Deutscher Gouda, Pizzabrötchen, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Jalapeño, Hähnchenbrust-Filetstücke, Gouda Holland Jung, Pizzasauce Oregano, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflanzenöl, Mozzarella. Cena: Aldi Strong Force, Peperoni Pizza Napoli, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Magerquark. más...
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3616 kcal
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Ejercicio:
Arbeit - 11 horas, Spazieren - 4 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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