Diario de gokcey, 10 mar. 16

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3 günlük military diyetini deneyip bu süre zarfinda midemin biraz kuculmesini umuyorum. Kahvaltı guzeldi sonuçları merak ediyorum.

85,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 20,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2016:

1105 kcal

Grasa: 38,24g | Prot: 63,46g | Carbh: 136,11g. Desayuno: Greyfurt, Gold Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Pınar Light Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Elma, Muz, Vanilyalı Dondurma, Yeşil Fasulye, Antrikot. más...

2345 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Sentado - 7 horas. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Military diyeti nedir acaba ?

10 mar. 16 por el miembro: dt.elif


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