|
Вес утром натощак😉
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4189 kcal
|
Grasa: 173,51g | Prot: 170,72g | Carbh: 495,51g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы "Хлебцы-Молодцы" Овсяные Цельнозерновые, Лимон, Савушкин Греческий Йогурт (Вишня), Корица, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Варенье из Смородины, Славянские Традиции Творог 4%, BCAA Fuel (Twinlab) 2:1:1. Almuerzo: Лимон, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Хлеб, Борщ, Плов со Свининой, Горчица. Cena: Зеленое Яблоко, Виталюр Набор Пирожных "Дуэт", Блинчики Царское Подворье со Сгущенкой, Виталюр Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Здравушка Коктейль Молочный Шоколадный, Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао 23%. más...
|
|
3236 kcal
|
Ejercicio:
Boxeo - 24 minutos, Ducharse - 11 minutos, Correr - 11/kph - 49 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 1 minuto, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas y 31 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 21 minutos, Sentado - 5 horas y 1 minuto, Estudiar - 1 hora y 31 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|