Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2016
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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860 kcal
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Grasa: 30,91g | Prot: 26,08g | Carbh: 119,21g.
Desayuno: Tomat Merah, Wortel, Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Biskuit Tawar atau Mentega, Kue Gula (dengan Margarin). más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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