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after fright done weekend
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 49,44g | Prot: 98,58g | Carbh: 89,52g.
Almuerzo: Egg, Beef Fajitas, Mesquite Chicken Breast. Cena: Goldfish Baked Snack Crackers Pizza, Enriched White Bread, Large Egg, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. más...
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3851 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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