Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2016
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2745 kcal
|
Grasa: 114,83g | Prot: 124,39g | Carbh: 232,48g.
Desayuno: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Tee, Kellogg's 5 Vollkorn Müsli mit Früchten, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Almuerzo: Gefüllte, Grüne Oliven, Gekochtes Ei, Zeus Feta, Krautsalat, Maggi Rahm-Champignons, Reis (Gekocht). Cena: Weißbrot, Harter Parmesan, Zeus Feta, Oliven, Cocktailsoße, Tomatensoße, Gemüsepfanne, Fleisch, Bier. más...
|
|
2917 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Увидела, что за праздники вы не прибавили вес. Поздравляю! Знаю по себе как трудно держаться.
09 mar. 16 por el miembro: Ариша Яновая
|
|
|