Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2016
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2017 kcal
|
Grasa: 75,22g | Prot: 119,40g | Carbh: 224,51g.
Desayuno: ВкусВилл Шелковица с Памира, Капучино, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Яблоко, Индейка Отварная, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Семена Льна, Благода Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 20%, Морковь. Pasa Bocas / Otros: Фруктовый Салат, Пицца Домашняя, Чизкейк. más...
|
|
2069 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 11,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|