Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2016
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 94,41g | Prot: 116,20g | Carbh: 53,74g.
Desayuno: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Egg, Wellsley Farms Beef Pot Roast with Gravy. Almuerzo: Calavo Avocado, flush the fat vegetable soup, Bridgford Pepperoni, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Baby Spinach. Cena: Arugula Lettuce, Baby Spinach, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Bridgford Pepperoni, Hormel Fully Cooked Bacon. Pasa Bocas / Otros: Vita Foods Deli Sliced Smoked Wild Nova Salmon, Philadelphia Regular Cream Cheese. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
08 mar. 16 por el miembro: millerm40
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08 mar. 16 por el miembro: jmb3450
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See what happens when I watch what I eat ... Go figure ... Lol
08 mar. 16 por el miembro: lotusblossom2112
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Yes, it is as simple and as difficult as that. Great job! I bought spinach, cheese, and pepperoni and am going to try microwaving them the way you do.
08 mar. 16 por el miembro: kpwcalories
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Good job! You are doing well! See?
08 mar. 16 por el miembro: warrenwinter
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08 mar. 16 por el miembro: Mistybenner
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Thanks guys. Kpw you'll want it every day. It's greasy and cheesy and awesome ....
08 mar. 16 por el miembro: lotusblossom2112
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08 mar. 16 por el miembro: chesgreen
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08 mar. 16 por el miembro: dietryherbs4u
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Did the microwave spinach cheese and pepperoni... it was a glorious mess! Thanks!!!
08 mar. 16 por el miembro: RkTkFx
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Your welcome. And tonight ... I added BACON too :)
08 mar. 16 por el miembro: lotusblossom2112
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08 mar. 16 por el miembro: northernmusician
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Oh YES! The 'B' word! mmmmmmm......
08 mar. 16 por el miembro: RkTkFx
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I know ... My inner Homer Simpson is doing his happy dance. Ok so WHY can't I fix my exercise? It has an insane amount burned for sleeping and resting and I can't change it?? The walking part is LEGIT my son and I walked to the grocery store and back tonight ... :)
08 mar. 16 por el miembro: lotusblossom2112
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