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Körperfett 26,4 % Muskeln 45,2 % VF 5 Wasser 52,2
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 40,33g | Prot: 137,52g | Carbh: 98,46g.
Desayuno: Basic Chia Samen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, ESN Micellar Casein Banana. Almuerzo: Ja! Champignons, Ja! Wildlachs-Filet. Cena: Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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