Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2016
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 27,60g | Prot: 113,31g | Carbh: 200,19g.
Desayuno: Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Denge Light, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Enginar (Konservelenmiş), Pirinç Lapası. Pasa Bocas / Otros: Muz, Kırmızı Şarap. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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