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*ungläubig guck*
Damit hatte ich jetzt nicht gerechnet.
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 85,48g | Prot: 57,21g | Carbh: 315,79g.
Desayuno: Salami, Chia-Samen, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Ehrmann Frischer Joghurt. Almuerzo: Corny Free Haselnuss, Grüne Oliven, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Essig, Schwarzer Pfeffer, Salz, Salatgurke, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Patros Schafskäse Natur, Cocktailtomaten. Cena: Essig, Getrocknete Tomaten, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Haribo Sali-Kritz, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Nestle Nuts, Katjes Grün-Ohr Hase. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Coool, toll und Klasse.
Herzlichen Glückwunsch.
Das sieht doch gut aus.
07 mar. 16 por el miembro: Noerg66
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