Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2016
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2305 kcal
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Grasa: 71,11g | Prot: 175,95g | Carbh: 207,78g.
Desayuno: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Uno Çok Tahıllı Ekmek, İşkembe Çorbası, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Light, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Uno Denge Light, İzmir Köfte, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt, MuscleTech Nitrotech. Cena: Pişmiş Enginar (Konservelenmiş). Pasa Bocas / Otros: Etli Mantı, Kırmızı Şarap. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Cardio - 28 minutos, Descansando - 8 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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