Diario de klaymates, 05 mar. 16

I started the AltShift diet protocol yesterday. I plan to keep this up as my lifelong way of eating.

117 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 32 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

---

1899 kcal

Grasa: 149,11g | Prot: 117,00g | Carbh: 20,27g.   Desayuno: Heavy Cream, Bob's Red Mill Chia Seed, Pizza Cheese, Santa Barbara Anchovy Stuffed Olive, Unsalted Butter Stick, Egg (Whole). Almuerzo: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: Unsalted Butter Stick, Smithfield Pork Spareribs, Cooked Green String Beans (from Frozen). Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Emmentaler Cheese. más...

3038 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...