Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2016
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1758 kcal
|
Grasa: 18,48g | Prot: 214,41g | Carbh: 155,90g.
Desayuno: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Almuerzo: Stollenwerk Kartoffeln, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Hähnchenbrustfilet. Cena: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. más...
|
|
3165 kcal
|
Ejercicio:
Spazieren - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Correr - 11/kph - 59 minutos, Descansando - 12 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|