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G
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 53,24g | Prot: 117,37g | Carbh: 176,24g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Koska Tahin Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Siyah Zeytin. Almuerzo: Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Muz. Cena: Roka Marulu, Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kokoreç. Pasa Bocas / Otros: Muz, Muz, Portakal. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Planchado - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 86,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de bariskrtrk
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