Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2011
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 57,36g | Prot: 109,82g | Carbh: 142,43g.
Desayuno: Raisins, Peanuts, Apples. Almuerzo: Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Summer Squash, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Crushed Tomatoes (Canned), Ground Turkey, Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Asian Pears. más...
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2726 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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