Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2016
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2020 kcal
|
Grasa: 54,69g | Prot: 194,40g | Carbh: 153,97g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Гарнец Льняная Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби. Almuerzo: Shirataki Спагетти Ширатаки, Мидии, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Просто Азбука Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Гарнец Льняная Мука, Банан. Pasa Bocas / Otros: Вино Красное Сухое, Орехи Кешью, Арахисовое Масло, Gaspari Nutrition Myofusion, Соевый Соус, Макфа Гречневые Макароны. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|