Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2016
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2592 kcal
|
Grasa: 98,51g | Prot: 118,53g | Carbh: 312,45g.
Desayuno: Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Первая Свежесть Шарики Куриные, Дикси Пастила, Греческий Салат, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. Cena: Останкино Шницель Свиной, Подсолнечное Масло, Сахар, Красная Фасоль (Консервированная), Рис Вареный, Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Креветками. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Pure Protein Cookies Peanut Butter, Простоквашино Сливки 20%, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. más...
|
|
2086 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|