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29.2 bf, 29.9 bmi, 15% bf,
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 41,47g | Prot: 145,11g | Carbh: 119,40g.
Desayuno: Chicken Breast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sugar, Whole Milk, Cantaloupe Melons. Almuerzo: Nanak Paneer, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Plain Yogurt, White Rice, Brown Rice. Cena: Sugar, Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Prawns. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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