Diario de stolfat, 26 feb. 16

Hast wahrscheinlich auf's Essen verzichtet?!😉 Verstehe ich, man muß ja auch Prioritäten setzen!😆 

Ich glaub deine Waage ist kaputt :-) 

und vermutlich 0,58 Promille hihi 

Stolfat Du mußt die Unterlegkeile wegnehmen. 

Nein, hab eigentlich nicht aufs essen verzichtet. Wollte ja an trainingsfreien Tagen nicht über 1800 kcal gehen. Und gestern habe ich gecoucht. Nix training. Und kam über 2000 kcal. Ich überlege ob ich diese Art der Diät abbreche. Ich war jetzt über eine Woche täglich im Schnitt in einem Defizit von 600 kcal. Fett hat sich aber nicht reduziert. So What! Da kann ich auch täglich wieder 300 kcal draufpacken, da passiert ja genauso wenig :-o 

Na ihr seid mir ja Spaßvögel :-)) Weitermachen!! 

Öhm ... Fett? Reduziert? Nicht? Na so schnell kann das diese Kneifzange doch wohl auch nicht feststellen oder??? Frage mich eh, ob man da nicht ständig anders misst? Mich hat mal ein Sportdoc mit so nem Kneifdings gepiekt. 

...ich hab mich schon immer gewundert wie das mit den Dingern überhaupt funktioniert und wie genau und was überhaupt das mißt. ?!?! 

Diese Caliper messen das Unterhautfettgewebe. Wenn man immer an der gleichen Stelle misst, was ja nicht schwer ist, kann man so Tendenzen feststellen. Dazu kommen Spiegel gucken, Bandmaß um Bauch und Hosengürtel. Ich mach auch noch Griff ums Handgelenk, aber das schwankt ständig wegen unterschiedlichem Wasserstand. Alles in allem müsste ich ja nun noch weiter runtergehen, an Trainingfreien Tagen auf 1600 und an Trainingstagen nicht über 2000. Nee, aus dem Alter bin ich raus. Das hatte ich in meiner Jugend auf der Sportschule als Ringer zur genüge. Da muss man Wettkampanbitionen haben. Aber nicht als alter Mann ;-)