|
f 24.1 m 36.1
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2014 kcal
|
Grasa: 94,64g | Prot: 59,76g | Carbh: 226,61g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem, Awokado, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Szczypiorek, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cukinia. Almuerzo: Kawa z Mlekiem, Wedel Delicje Szampańskie, Mandarynki, Goplana Jeżyki Classic, Czerwona Papryka, Sante Pasztet Sojowy z Pomidorami, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym. Cena: Masło, Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Szpinak, Sottile Gusto Gorgonzola, Piątnica Śmietana 12%, Świeży Makaron (Ugotowany). Pasa Bocas / Otros: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Alesto Fine Suszone Kawałki Orzecha Kokosowego, Winiary Budyń Czekoladowy bez Cukru, Dr Gerard Pasja Kokosowa, Kawa z Mlekiem. más...
|
|
1901 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Humoreska7
|