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I was so thrilled as I stepped on the scales this morning. The number finally DROPPED!
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 71,93g | Prot: 63,14g | Carbh: 150,87g.
Desayuno: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Lipton Sweetened Iced Tea. Almuerzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cherry Tomatoes, Sandwich. Cena: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, Without Salt Added), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Pasa Bocas / Otros: Macaroni or Noodles with Cheese, Water, Coffee Bean Americano. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yngshen Tsai
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