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puh, da habe ich den großen Rückfall noch mal beenden können ^^ hoffentlich geht das jetzt so weiter, die Arbeitstage in der Pizzeria fangen jetzt wieder an, da liegt einfach zu viel essen rum🙊
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2344 kcal
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Grasa: 49,88g | Prot: 146,80g | Carbh: 280,85g.
Desayuno: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Peperoni Pizza Napoli, Leinsamen Schapfen, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao. Cena: Weißbier. más...
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3113 kcal
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Ejercicio:
Spazieren - 1 hora, Arbeit - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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