|
Ура! Ура! Ура. моему счастью нет предела))) я сюда перестала вносить то, что я ем, и тренировки.... Мне так не много легче, на психологическом уровне. еду накладываю как говориться "на глаз". вредности не ем. К спорту добавила скакалку, начинаю с трех мин(ибо это тяжело с таким весом, и с такими сиськами) бокс пока забросила, т.к тренер на сессии. Всем отвесов, и упругих попок))))
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
493 kcal
|
Grasa: 25,86g | Prot: 19,84g | Carbh: 45,43g.
Desayuno: Чай с Молоком, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Слобода Майонез, Гречневый Суп. más...
|
|
2471 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 3 minutos, Traspala Nieve - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 9 horas y 48 minutos, Durmiendo - 10 horas y 4 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|