Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2016
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 52,01g | Prot: 100,28g | Carbh: 132,08g.
Desayuno: Perdigão Peito de Peru Defumado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Minas, Salsinha, Cebolinha Verde. Almuerzo: Manjericão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface de Folha Vermelha, Tomates. Cena: Rama de Cenoura, Inhame, Cebolas, Alhos-Poró, Cenouras, Repolho, Brócolis, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Couve Manteiga Crua, Mel, Gengibre, Pepino (com Casca), Laranjas, Hortelã. más...
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3243 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Step - 45 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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