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Saúde ok, exercicios ok, dieta de melhoria da saúde ok, e ainda perdendo peso! Viva!
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1339 kcal
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Grasa: 64,40g | Prot: 105,60g | Carbh: 76,98g.
Desayuno: Chá (Infusão), Canela, Copra Leite de Coco, Apis Flora Óleo de Coco, Ovo Cozido. Almuerzo: Alcatra, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Folhas. Cena: Salada de Folhas, Ovo, Bife de Fígado. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Natural, Cenouras, Amoras, Framboesas Vermelhas, Iogurte Natural. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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