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hagerbenamy
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22 feb. 16
Diario de hagerbenamy, 22 feb. 16
Perfil de hagerbenamy
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2016
126 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
36 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2016:
706 kcal
Grasa: 21,40g | Prot: 80,68g | Carbh: 48,24g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser.
Almuerzo:
Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Almased Almased mit Wasser.
Cena:
Almased Almased mit Wasser.
más...
3929 kcal
Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 14 kg a la Semana
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So, ich weiß ich baue Mist, doch nach dem es auf der Wage hoch ging habe ich Panik bekommen. Nun hab ich mich entschieden, um den Stoffwechsel anzukurbeln mit Almased zu beginnen 3 Tage und dann immer eine Mahlzeit mehr mit gesunder Ernährung zu ersetzen. Es soll gut funktionieren und dann binnen ich in 14 Tagen wieder auf drei normale Mahlzeiten. So hoffe ich bei mir wieder einen Fortschritt zu erzielen. Da ich nun schon eine Zeit lang einen Stillstand hatte. Allerdings werde ich dann auf den Grundumsatz achten. Das ich nicht wieder in den Hungerstoffwechsel komme. Ich denke es klappt. Denn seit Gestern habe ich mit der Sache begonnen und es schlägt an. Mal seh'n wie's weiter geht. Heute ist der Hausputz drann, hab Lust wie ein Schwein zum Stabhochsprungund .... Aber mit Musik geht alles besser :-) Morgen geh ich wieder Schwimmen. Euch allen ein super Start in die neue Woche...
22 feb. 16 por el miembro:
hagerbenamy
Ich drücke dir die Daumen das es klappt und wie immer viel Spaß beim schwimmen!
22 feb. 16 por el miembro:
bobo9966
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