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agalas
Diario
22 feb. 16
Diario de agalas, 22 feb. 16
Perfil de agalas
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Zastanawiam się ostatnio że może jem za mało do tego co fikam :-) I stąd cały zastój wagowo-wymiarowy?
75 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2016:
1214 kcal
Grasa: 49,90g | Prot: 68,37g | Carbh: 120,24g.
Desayuno:
Bakalland Wiórki Kokosowe, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Sante Płatki Żytnie, Suszone Nasiona Chia.
Almuerzo:
Biedronka Serek Wiejski Delikate, Jabłko.
Cena:
Sushi z Warzywami Zawijane w Wodorosty.
Pasa Bocas / Otros:
Vita Star Pyzy Ziemniaczane, Mięso z Udka Kurczaka, Jajko na Twardo.
más...
3363 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Trabajo - 12 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
watpliwe. raczej bym stawial na optimum. buduj mieso i tyle :)
22 feb. 16 por el miembro:
vibo69
Cisne,cisne ciężary fakt że coraz lepiej mi idzie tylko jakoś mało cierpliwa jestem :-P
22 feb. 16 por el miembro:
agalas
cisnij az kable beda wylazic ;D
22 feb. 16 por el miembro:
vibo69
:D
22 feb. 16 por el miembro:
agalas
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