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em jejum.
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 36,8 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2520 kcal
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Grasa: 67,88g | Prot: 102,90g | Carbh: 354,92g.
Desayuno: Arroz Doce, Figo Seco, Limiano Queijo Fatiado, Leite de Amêndoas Almendrola, Canela, Nozes de Nogueira, Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura. Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pão de Mistura, Ovo Cozido, Feijoada, Arroz Doce, Nespresso Café Expresso. Cena: Limiano Queijo Fatiado, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café Expresso, Amêndoas, Maçãs Fuji, Banana. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Forcamux - 1 hora y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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