Diario de Altober, 20 feb. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2016

95,8 kg Disminuído hasta ahora: 22,9 kg. Aún para ir: 10,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2016:

766 kcal

Grasa: 32,93g | Prot: 55,42g | Carbh: 59,45g. Desayuno: Riera Grisines Integrales, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Clight Jugo, Churrasco, Zapallitos Revueltos. Cena: Palmitos. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Arrozen Galleta de Arroz. más...

3068 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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Comentarios

Genial lo tuyo Altober!!!

20 feb. 16 por el miembro: Allecita


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