Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2016
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 56,74g | Prot: 108,71g | Carbh: 150,25g.
Desayuno: Popp Alaska-Seelachs Salat, Harzer Harzer Roller, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Käsebrötchen, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Heidelbeeren, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Ostmann Dillsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Golden Seafood Seelachsfilet. Cena: Stockmeyer Original Polnische Krakauer. Pasa Bocas / Otros: Bel Royal Marzipankartoffeln. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Step - 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirk1211
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