Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2016
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2437 kcal
|
Grasa: 73,28g | Prot: 150,14g | Carbh: 291,23g.
Desayuno: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Weider CFM Whey Protein. Almuerzo: Müller Milchreis Leicht & Lecker Kirsche, Mandarine, Olivenöl, Kühne Kräuteressig, Eisbergsalat, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Nudeln (Gekocht). Cena: Olivenöl, Rührei (Ganz, Gekocht), Buerger Maultaschen. Pasa Bocas / Otros: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Brandt Zwieback, Weight Watchers Schoko-Keks Riegel, Wasa Roggen Dünn, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Champ Muscle High Protein Bar Schoko-Crisp, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Natreen Waldfrucht-Konfitüre, Lieken Urkorn Mehrkorn, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. más...
|
|
2654 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lecso74
|