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Low Carb, no sugar! Dieta de equilibrio da flora intestinal e como consequência, emagrecimento. Vamô que vamô!
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1253 kcal
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Grasa: 76,85g | Prot: 83,08g | Carbh: 61,33g.
Desayuno: Apis Flora Óleo de Coco, Ovo Cozido, Chá (Infusão). Almuerzo: Shimeji, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Peito de Frango, Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Iogurte Natural, Romã, Iogurte Natural. más...
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1959 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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