Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2016
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 59,93g | Prot: 83,27g | Carbh: 222,51g.
Desayuno: AH Blauwe Bessen, Brinta Brinta, Alpro Coconut Original. Almuerzo: Tivall Vegetarische Smeerworst Tuinkruiden, AH Knäckebröd Volkoren, Qualino Gedroogde Vijgen, AH Bleekselderij, AH Spinazie Vers, Sinaasappelen, Volkoren Brood, AH Puur & Eerlijk Gerookte Biologische Kipfilet. Cena: AH Puur & Eerlijk Biozalm, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zonnebloemolie. Pasa Bocas / Otros: AH Blauwe Bessen, Vitalu Volkoren Cracker, AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), Pindakaas, Volkoren Brood, Alpro Soya Mild & Creamy Naturel. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afvalbakkie
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