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No change is better than gaining. I'll take it. Jeans fitting looser anyway.
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111,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 32,28g | Prot: 123,04g | Carbh: 218,60g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee. Almuerzo: Mayonnaise, Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Spinach, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread. Cena: Venison/Deer Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Pasa Bocas / Otros: Apples, Cheerios. más...
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4069 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lectura - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Sentado - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cstout30
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