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Körperfett 27,2 % Muskeln 44,2 % VF 5
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 43,28g | Prot: 105,21g | Carbh: 173,92g.
Desayuno: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, ESN Micellar Casein, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Magerquark. Almuerzo: Ja! Wildlachs-Filet, Weizli Weizenreis, Sojasoße, Orangen, Ingwer, Zwiebeln, Honig, Grafschafter Rübenkraut, Gut & Günstig Grünkohl. Cena: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. más...
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1698 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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