Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2016
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106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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679 kcal
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Grasa: 24,03g | Prot: 57,81g | Carbh: 59,29g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Käse, Kaffee, Edeka Mehrkornbrot, Becel Classic, Ja! Delikatess Kochschinken. Almuerzo: Jeden Tag Spaghetti in Bolognesesauce, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Cena: Eiweißshake. más...
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4167 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Blechmatte
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